Article : comment la sophrologie augmente t-elle les performances des sportifs?

Les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie améliorent significativement les performances des sportifs. C’est la conclusion d’une étude menée par Ford sur l’efficacité des techniques de préparation mentale proposées aux athlètes.

https://www.sophrologie-actualite.fr/sport-etude-benefices-sophrologie/

10 minutes de préparation mentale avec la sophrologie améliorerait considérablement l’attention et la performance des sportifs.

C'est ce qui ressort de cette étude visant à mesurer l'intérêt des techniques de respiration et de visualisation mentale proposées aux athlètes.