Bellac et Saint Pardoux le lac

         

 

 

 NATHALIE JORLAND

Bellac et Saint Pardoux le lac

Sophrologue formée à un niveau de qualification reconnu par l’État  RNCP

Certifications en Hypnose  

Animatrice certifiée en  Mindfulness (thérapie comportementale basée sur la méditation de pleine conscience )

Spécialisations axées sur les dépendances, les troubles du sommeil, les troubles anxieux et dépressifs, les difficultés relationnelles et les douleurs chroniques.

Mon accompagnement est basé sur un travail alliant le corps et l'esprit avec des techniques de sophrologie comme : contraction / décontraction musculaire,  respiration contrôlée et suggestion mentale par visualisations positives. 
La posture mentale, issue de la méditation de pleine conscience que je vous apprends durant les séances, est basée sur l'observation curieuse, objective et libre de jugement de valeur  de ce qui se vit en vous au moment présent.
J'inclus suivant les demandes et les problématiques  un travail sous hypnose qui permet d'activer et dialoguer avec ses ressources inconscientes. 


Si je me suis formée à ces trois disciplines c'est qu'elles sont très proches et complémentaires. Elles permettent de retrouver un corps et un esprit apaisés indispensable pour prendre un certain recul et des décisions lucides et positives pour soi.

Mais en plus, je vous accompagne à voir plus clairement vos fonctionnements et à définir ce qui va vous permettre de changer....vos aspirations, vos valeurs de vie et tout ce qui comptent pour vous.

👉 Prenons un exemple ; imaginons que vous soyez sujet à consommer trop de sucre. Il va être utile que vous appreniez à observer avec curiosité, sans autocritique assassine surtout, et avec attention ce qui se passe pour vous avant, pendant et après la prise d'une "sucrerie". Mais également, il va être important que je vous aide à trouver ce qui vous motive à moins manger de sucre : Le POUR QUOI et non pas uniquement les "pourquoi".   Tout comme il va être fondamental que  vous puissiez écouter les raisons internes qui vous poussent à prendre votre dose de sucre si vous ne voulez pas replonger. Et cela sans négliger une réalité biologique, le sucre est aussi un "drogue" car il active fortement le circuit de la récompense. Et se libérer du sucre va vraiment demander que vous trouviez d'autres moyens positifs d'activer ce circuit de la récompense. Je pense mon accompagnement comme une prise en charge globale de ce qui constitue un être humain. Non pas que j'aie toutes les clés pour vous mais je contribue à ce que vous ayez les ressources nécessaires pour les trouver. 

Je  reçois enfant et adulte en individuel à Limoges, les jeudis, rue Armand Barbes. 

Les autres jours de la semaine à Saint Symphorien sur Couze.

Tarif : 40 euros pour une séance de 1h30 à Bellac et  Saint Pardoux le lac . 

Pour prendre rendez vous, vous pouvez téléphoner au 06 38 83 85 08 et je me tiens à votre disposition pour de plus amples informations.